如何提升你的实际记忆(并停止丢失你的钥匙)

发表时间:2019-11-19 12:08 来源:http://www.89999.tv

当你知道如何使用它时,没有什么比你自己的记忆更有效,即使你认为你的记忆力不足。平均记忆力比你想象的要强大得多,并且有一些步骤可以利用你的记忆能力,并在日常生活中利用它来发挥你的优势。

如果你认为一个你没有的世界需要咨询你的待办事项清单,以便记住不存在的简单事物,再想一想。问题不在于你的记忆力不够强大,而是你没有有效地使用它。事实上,世界记忆冠军,他们必须记住数百到数千个单词,扑克牌和数字,经常说他们有平均记忆,并且只知道如何使用它。使用一些世界上最强大的助记符和一点心理学101的策略,这里是你如何在没有任何帮助的情况下忘记忘记你的钥匙并记住其他一些实际的东西。

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当你放下你的钱包或钥匙,后来不知道它们在哪里时,你会请注意,您首先没有将它们放下来的记忆。这是因为当你这么做的时候你并没有真正想到这个动作,这是你需要打破的第一个习惯。相反,要意识到什么时候需要记住。当有人告诉你“提醒我做xyz”时,你通常会这样做。因为你在关注。这就是为什么,即使你可能忘记提醒,你仍然记得你需要做一些事情,这是记住你需要做什么的必要基线。

第二步:想象什么你需要记住

正如Joshua Foer在上面的视频中解释的那样,我们的大脑是视觉的。这就是为什么记住电影情节比电话号更容易的原因。例如:如果您在朋友家,并决定将钥匙放在书架上,请在架子上看几秒钟,并专注于您的视觉。将钥匙作为一张图片连接到书架,这样您不仅可以记住钥匙,还可以记住周围环境。这真的只是关注细节,但对于我们的记忆,它更多。这就是你如何将你的工作记忆(也就是短期记忆)中的东西推送到你的长期记忆而不重复。

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更疯狂,更怪异,更有趣,或者否则图像越有趣,它就越好地记在你的记忆中。这一步就像在胶带上添加额外的粘合剂一样。世界记忆冠军Ed Cooke解释了为什么这在“跟随爱因斯坦的书”中有用:

“大多数记忆技术的一般想法是将任何无聊的东西输入你的记忆中是如此丰富多彩,如此令人兴奋,与你之前见过的任何东西都如此不同,以至于你无法忘记它。这就是详细的编。“

那么这对你的密钥有什么影响?把书带到生活中,让他们互相开怀大笑。给他们胳膊和腿,并穿着与他们的流派相匹配的服装。这听起来很奇怪,但这正是它的原因,当你这样做的时候,你已经开发出了一个非常可靠的记忆键。

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大多数回忆都是由其他东西提出的,比如外部事件,甚至是我们之前想到的东西。这被称为直接检索,它是那些“哦,让我想起”的结果。你有一整天的时刻。另一方面,当你发现自己在说“我在想什么词?”时,这是因为特定记忆的提示不是很强烈,这是你需要注意的事情。 / p>使用 MemoryPalace 技巧记住演示文稿

我们已经向您展示了使视觉效果能够帮助您记住它们的潜在好处,

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当你知道如何使用它时,没有什么比你自己的记忆更有效,即使你认为你的记忆力不足。平均记忆力比你想象的要强大得多,并且有一些步骤可以利用你的记忆能力,并在日常生活中利用它来发挥你的优势。

如果你认为一个你没有的世界需要咨询你的待办事项清单,以便记住不存在的简单事物,再想一想。问题不在于你的记忆力不够强大,而是你没有有效地使用它。事实上,世界记忆冠军,他们必须记住数百到数千个单词,扑克牌和数字,经常说他们有平均记忆,并且只知道如何使用它。使用一些世界上最强大的助记符和一点心理学101的策略,这里是你如何在没有任何帮助的情况下忘记忘记你的钥匙并记住其他一些实际的东西。

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第二步:想象什么你需要记住

正如Joshua Foer在上面的视频中解释的那样,我们的大脑是视觉的。这就是为什么记住电影情节比电话号更容易的原因。例如:如果您在朋友家,并决定将钥匙放在书架上,请在架子上看几秒钟,并专注于您的视觉。将钥匙作为一张图片连接到书架,这样您不仅可以记住钥匙,还可以记住周围环境。这真的只是关注细节,但对于我们的记忆,它更多。这就是你如何将你的工作记忆(也就是短期记忆)中的东西推送到你的长期记忆而不重复。

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“大多数记忆技术的一般想法是将任何无聊的东西输入你的记忆中是如此丰富多彩,如此令人兴奋,与你之前见过的任何东西都如此不同,以至于你无法忘记它。这就是详细的编。“

那么这对你的密钥有什么影响?把书带到生活中,让他们互相开怀大笑。给他们胳膊和腿,并穿着与他们的流派相匹配的服装。这听起来很奇怪,但这正是它的原因,当你这样做的时候,你已经开发出了一个非常可靠的记忆键。

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